1、好的心情更利于恢復(fù)

　　很多產(chǎn)后女性因為角色及生理上的突然的轉(zhuǎn)變而沒有很好的適應(yīng)，造成心情抑郁，情緒不佳的狀態(tài)，這種狀態(tài)要忌食的修正，不然很容易造成產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，因此，家里人一定要對產(chǎn)婦抱以關(guān)心包容的態(tài)度，保持家庭歡樂的氣氛，在精神和生活上多給予支持。

　　2、休息要充足

　　坐月子不但要照顧寶寶，還要不定時的起來擠奶，很多產(chǎn)婦抱怨休息不夠，其實休息對于產(chǎn)婦來說是頭等的大事，如果休息不好，就容易烙下病根，所以，產(chǎn)后一定要在家靜養(yǎng)，平時可以給家里人幫帶寶寶，自己注意睡眠，不能太疲勞，但是也不能整日的躺在床上，可以在家中適當?shù)淖邉印?/p>

　　3、飲食要營養(yǎng)均衡

　　對于產(chǎn)后的女性來說，身體會消耗大部分能量，產(chǎn)后一周內(nèi)身體都是處于非常虛弱的，既要恢復(fù)自身的生理功能，又要哺乳喂養(yǎng)寶寶，因此，營養(yǎng)一定要均衡，要補充各種營養(yǎng)元素，同時，還要照顧好你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

　　產(chǎn)婦在日常生活中需要格外注意飲食的問題，因為產(chǎn)婦的飲食會直接影響到寶寶的口糧問題，關(guān)于“產(chǎn)婦可以吃生日蛋糕嗎”這方面的問題答案一般是肯定的，只要不攝入太多的奶酪，基本上不會影響到乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。