對(duì)于經(jīng)常失眠的朋友而言，“秒睡”無(wú)疑是種令人羨慕的能力，擁有它的人可能一粘枕頭就睡著，坐著也能打盹，上一秒說(shuō)話，下一秒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，但需要提醒大家的是，“秒睡”有可能是種睡眠障礙。

　　據(jù)“生命時(shí)報(bào)”報(bào)道，入睡快，可能是患上了發(fā)作性睡病，這是一種慢性睡眠障礙，除了入睡快以外，最大的特征是白天控制不住地犯困，尤其是在一些單調(diào)的環(huán)境中，比如閱讀、聽(tīng)課、駕車(chē)，會(huì)出現(xiàn)打盹，一般睡眠程度不深，比較容易被喚醒。

　　發(fā)作性睡病擁有4個(gè)常見(jiàn)癥狀：白天不可控制的嗜睡，緊張激動(dòng)時(shí)局部肌肉無(wú)力，睡眠或快清醒時(shí)出現(xiàn)幻覺(jué)，以及夜間的睡眠障礙。

　　此外，入睡快并不代表這睡眠質(zhì)量一定好，人的睡眠是分段循環(huán)的，如果你佩戴過(guò)智能手環(huán)、手表等，大概會(huì)知道相關(guān)知識(shí)，國(guó)際睡眠醫(yī)學(xué)將睡眠階段分為五期：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動(dòng)期，通常情況下一晚上會(huì)循環(huán)3-5次。

　　入睡快的人能迅速進(jìn)入非快動(dòng)眼睡眠，但如果總是被打斷，睡眠狀態(tài)無(wú)法持續(xù)，很難進(jìn)入第二個(gè)階段，盡管睡眠時(shí)間足夠，精力卻無(wú)法恢復(fù)，依然容易犯困。