1、和寶寶分開睡

　　和寶寶一起誰(shuí)不利于斷奶，因?yàn)檫@樣的話寶寶醒來之后就要喝奶，很多寶媽鐵不下心來。在剛開始斷奶的三四天寶媽要稍微狠心一些，可以讓爸爸或者婆婆奶奶帶著，等孩子斷了奶之后在繼續(xù)和媽媽睡。

　　2、奶該擠就擠不要忍著

　　漲奶是個(gè)比較煩人的事情，大多數(shù)的媽媽在斷奶的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)奶漲的問題。因?yàn)樵趶膶殞殧嗄涕_始，雖然缺少了一些刺激，但是身體還是按照習(xí)慣在分泌激素，就會(huì)依然分泌乳汁。乳汁分泌不停止，匯集在身體里會(huì)讓寶媽非常得難受，不擠奶的話也可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎。很多媽媽之前習(xí)慣了擠母乳喂孩子還好，不習(xí)慣的媽媽千萬(wàn)不要忍著。

　　3、可以貼個(gè)乳墊

　　在斷奶期間，建議寶媽貼上乳墊。這樣做是為了避免奶水漲出來弄濕衣服，換洗的話也比較麻煩，另外還有就是消除身上的奶香味，讓寶寶更好地?cái)嗄獭?/p>

　　4、飲食口味的改變

　　一些食物可以幫助斷奶，比如說大麥茶、苦瓜、山楂等等的，其他的佐料調(diào)料比如韭菜、花椒、茴香等在做飯的時(shí)候加入也有不過的輔助斷奶的效果。

　　對(duì)于小寶寶來說，則應(yīng)該用其他奶制品以及輔食來代替母乳，尤其是湯及奶制品等。在喂食方式進(jìn)行一點(diǎn)小小的改變，可以用勺子來喂寶寶，能讓寶寶逐漸適應(yīng)除開母乳之外的新食物。

　　5、注意特殊情況

　　乳腺炎可能很多媽媽都聽過，它很容易發(fā)生在的。如果發(fā)現(xiàn)自己有腫塊而且伴有明顯的發(fā)熱發(fā)燒，基本可以確認(rèn)是乳腺炎，需要及時(shí)就診。造成乳腺炎的原因是由于斷奶時(shí)，奶水堆積在身體上排不出來，受到擠壓就可能發(fā)炎。

　　用擠奶器之前可以用熱毛巾敷一下，可以緩解難受的感覺，不能過急。