1、撫觸寶寶的頭部和面部

　　媽媽爸爸做的時候，一只手輕輕地捧著寶寶的頭，用手掌從額頭發(fā)際向后撫摸，雙手交替進行。用拇指腹部從前額中部平行向兩側(cè)輕輕推動，輕輕按壓兩側(cè)的太陽穴。然后撫觸眉毛：拇指腹部相對，沿眉弓方向輕輕推動兩側(cè)。然后拇指腹部相對，沿雙下眼瞼向兩側(cè)太陽穴方向輕輕推動。

　　撫觸面部和嘴巴時，首先用手的拇指腹部從鼻子兩側(cè)平行撫觸耳朵。然后將手的拇指腹部相對，從嘴角或上唇中間撫觸兩側(cè)的耳垂。當寶寶出牙時，撫觸嘴巴可以減少出牙引起的口腔不適。用手的拇指和食指輕輕按摩寶寶的耳廓，從上到下。

　　2、撫觸寶寶的背部

　　寶寶取俯臥位，首先讓寶寶側(cè)臥，一只手握住寶寶的肩膀，另一只手放松寶寶的背部，注意寶寶手的位置，讓寶寶從仰臥位到俯臥位。寶寶俯臥位先做背部撫觸，有助于建立寶寶的安全感。

　　用手掌從上到下到臀部，重復2-4次。從上到下用手掌撫觸寶寶的背部到臀部，重復2-4次。用手的食指，拇指從臀部開裂，沿脊柱方向從下向上按壓，手指和背部的角度保持45°，直到頸部，用力輕，重復2-4次。最后，用手掌，從寶寶的脖子開始，從上到下做分裂和合作，直到臀部。

　　3、撫觸寶寶的胸部和腹部

　　讓寶寶從俯臥位到仰臥位，輕輕搓手，先把手掌放在寶寶的肩膀上，讓寶寶適應，然后用手掌在寶寶的胸部和腹部自上而下進行分分合合和交叉。撫觸腹部時，用右手掌從寶寶右下腹開始，順時針撫觸右上腹圍的肚臍。當右手掌到達左腹時，用左手掌向下向內(nèi)撫觸。

　　腹部撫觸是根據(jù)腸道排泄的方式進行的，即順時針方向，否則不利于寶寶的排泄。最后，將手四指放在寶寶的腰部，拇指放在肚臍兩側(cè)，手拇指輕輕推出。

　　4、撫觸寶寶的手

　　拇指和食指的腹部同時輕輕捏寶寶的手腕，然后輕輕撫觸寶寶的手腕。用同樣的方法撫觸另一只手腕。用食指和中指輕輕固定寶寶的手腕，用拇指從寶寶的手掌根部輕輕推動手指。用一只手握住寶寶的手腕，用另一只手的拇指，用食指輕輕捏住寶寶的每一根手指，用同樣的方法撫觸寶寶的手臂。

　　5、撫觸寶寶的腳

　　雙手握住寶寶的腳掌，用拇指的手指腹部從腳跟輕輕推到腳趾，然后輕輕捏住寶寶的每個腳趾。撫觸頻率：每天做1-2次，每次5-10分鐘左右，每個部位做2-4次八拍。

　　嬰兒撫觸操好處多，但是要長期堅持才能促進寶寶發(fā)育，提高免疫力，改善寶寶消化系統(tǒng)。