巧治“電視眼”

日期:2009-01-10 16:52:00

電視節(jié)目,會(huì)使您流連忘返,但久看電視,往往會(huì)導(dǎo)致“節(jié)日電視眼”即:眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀,為此向您介紹幾種巧妙對(duì)付節(jié)日“電視眼”的小竅門。

  1、快速眨眼?緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí),快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

  2、瞅鼻尖?緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí),將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí),眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。

  3、按壓穴位?閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

  4、燈光治療?眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/SPAN>

  5、熱敷冷冰交替治療?先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次。

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