日期：2022-09-16 08:43:51
具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼?，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。當(dāng)寶寶醒來時(shí)，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時(shí)間，一次不要超過3~4小時(shí)。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時(shí)，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)。
在早上八點(diǎn)左右，寶寶吃完奶后一般會(huì)有一段較長時(shí)間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)盡量不讓他立馬睡，選擇給他做做體操，說說話，抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了，那也要把寶寶喚醒，盡量延遲他的睡眠。
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