產(chǎn)后媽咪由于生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)太多能量，很容易造成氣血兩虛，表收不固，抵抗力差，容易受到各種細(xì)菌的侵害。因此產(chǎn)后媽咪一定要注意自己身體的保養(yǎng)，傳統(tǒng)說(shuō)法“月子期不能洗澡”雖然方法過(guò)于極端，也是為了保證產(chǎn)婦不受涼。專(zhuān)家指出：產(chǎn)后洗澡可以避免細(xì)菌滋生，有利于傷口的恢復(fù)。只要保證室內(nèi)溫度適宜，產(chǎn)后洗澡是完全沒(méi)有問(wèn)題的。當(dāng)然，產(chǎn)婦作為特殊人群，洗澡時(shí)還有注意一些事項(xiàng)：

　　1、正常分娩5天后即可洗澡，洗澡前應(yīng)避免空腹，以防血糖過(guò)低而產(chǎn)生暈眩的癥狀，冬天沐浴時(shí)，一定要注意保持浴室溫度，洗浴必須要用熱水。夏天也不例外，可不要因?yàn)橐粫r(shí)貪涼而造成身體的損害，洗澡水過(guò)涼會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，有可能導(dǎo)致日后月經(jīng)不調(diào)，下腹墜痛等。

　　2、產(chǎn)后媽咪切記不要使用盆浴，盆浴的水相對(duì)流動(dòng)性小，細(xì)菌多，很容易使不凈水流入生殖道，引起感染，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　3、沐浴之后一定要馬上擦干，避免受風(fēng)感冒，在頭發(fā)未干之前，媽咪們可不能上床睡覺(jué)，也不能進(jìn)入吹涼空調(diào)的居室。

　　4、產(chǎn)婦洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橄丛∈铱諝饬魍ㄐ圆缓茫艟昧藭?huì)引起頭暈，胸悶等不適，每次5~10分鐘即可5、產(chǎn)后洗澡次數(shù)不宜太頻繁，尤其是產(chǎn)后體虛者，可根據(jù)自己實(shí)際身體情況，將沐浴的次數(shù)相對(duì)減少改為擦浴。

　　6、產(chǎn)婦生產(chǎn)后洗澡可以用藥浴，中藥沐浴的好處眾人皆知，它不僅可以潤(rùn)膚美容，還可以消暑祛熱，解除疲勞。

　　下面兩種洗澡藥物，可供產(chǎn)后媽咪選擇：

　　1、桃皮柳枝方：將中草藥煎制成湯液稀釋到溫水中，產(chǎn)婦先用清水洗凈身上塵垢，然后用藥水擦拭全身。它可以預(yù)防風(fēng)寒，使肌膚變得芳香潤(rùn)澤，還能促進(jìn)血液流動(dòng)。

　　2、黃芪防風(fēng)方：將黃芪和防風(fēng)用水洗凈，然后煎水去渣稀釋到溫水中，用法跟上述第一種一樣，堅(jiān)持使用可以健脾醒腦，消除疲勞，對(duì)于產(chǎn)后汗多癥狀更是有療效。

　　總結(jié)：與不洗澡的產(chǎn)后媽咪相比，洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神愉悅，淋浴后，大多數(shù)產(chǎn)婦的氣色有所改善，睡眠質(zhì)量變好，皮膚也會(huì)變得光潔干凈。因此產(chǎn)后適宜的洗澡有助于產(chǎn)婦體力的恢復(fù)和身體的自我復(fù)原速率加快。