遭遇“堵奶”的媽媽十有八九都會自己先努力揉一下，揉完不但沒好反而更嚴(yán)重了才意識到問題的嚴(yán)重性。那么“遇到硬塊該怎么辦呢？”

　　1、乳汁流經(jīng)十幾根細(xì)細(xì)的乳腺導(dǎo)管，匯聚至乳暈。寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。當(dāng)大量的乳汁淤積在乳腺導(dǎo)管的某個分岔處（如上圖紅色位置），長時間不能順利排出時，局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的，而與此同時周邊組織也會因壓力而產(chǎn)生水腫，這兩個因素構(gòu)成了“硬塊”。

　　媽媽需知道：硬塊不只是乳汁，往往還有組織水腫。

　　2、乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，相當(dāng)于在已經(jīng)水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當(dāng)?shù)拇罅Π慈嗨拢?/p>

　　媽媽需知道：大力揉無益于乳汁排出，反而會增加新的傷害！

　　淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。只有門口的乳汁順利排出，遠(yuǎn)端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動，最終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。

　　媽媽需知道：這樣做更有效。

　　1、消腫更重要：用圓白菜(卷心菜/土豆片/蘆薈膠/蘆薈糊/仙人掌糊)外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。(或者是用云南白藥粉/陳皮粉調(diào)醋外敷40分鐘,一天2次)

　　2、幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。

　　3、促進(jìn)體液循環(huán)：及時補水，注意休息。

　　4、尋求專業(yè)支持：請專業(yè)哺乳指導(dǎo)用專業(yè)的手法按摩排出淤積的乳汁。

　　1、熱敷：熱敷雖然可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是會讓水腫部分加劇。

　　2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

　　3、寶寶過于頻繁的吃奶：過于頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。