一般來說，在春季最容易引起寶寶過敏的食物就是海鮮類的食品，因此年輕的爸爸媽媽對待這些食物一定要特別注意，先少量進(jìn)補(bǔ)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就要避免再吃。

　　那么，如何預(yù)防寶寶過敏呢？

　　其實(shí)，在生活中有一些食物可以有效預(yù)防過敏。

　　1、大棗

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。但是食物紅棗過量會(huì)造成腹脹，食欲不振，因此每次食用不宜過多。

　　最佳食用方法：將紅棗掰開，放在適量的開水中煎服。這樣既可以最大發(fā)揮紅棗的營養(yǎng)價(jià)值，又利于寶寶較弱的腸胃吸收消化。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　溫馨提示：直接讓寶寶喝會(huì)有點(diǎn)膩，因此可以每天往寶寶水瓶中放入一勺蜂蜜，與開水兌開食用，寶寶會(huì)更加喜歡。（對蜂蜜過敏的寶寶要禁止服用，一歲之前最好不要服用）。

　　3、胡蘿卜

　　最近，專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。所以日常飲食中增加胡蘿卜的攝入量對于防止春季皮膚過敏有很好的效果。

　　建議食用方法：家長可將胡蘿卜剁餡兒包成包子、餃子或者餡餅等。

　　4、金針菇

　　研究發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　溫馨提示：金針菇雖好，但不宜多吃。吃前先用熱水浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后再進(jìn)行烹飪更好。

　　其他注意事項(xiàng)

　　盡量回避過敏源

　　回避過敏源，就是要回避引起過敏的食物、躲避引起過敏的環(huán)境。比如說，春季花粉過敏的寶寶，應(yīng)該盡量減少接觸花草的機(jī)會(huì)，必須到戶外時(shí)，應(yīng)戴口罩進(jìn)行防范；如果寶寶塵螨過敏，就要去除家中地毯、掛毯、毛絨玩具等可能附著這些過敏原的物品，并且避免使用吸塵器；如果寶寶牛奶蛋白過敏，除了果斷更換為深度水解或氨基酸配方粉外，還不能進(jìn)食任何含牛奶的食物和補(bǔ)充劑；如果寶寶皮膚過敏，就要選擇透氣寬松的純棉貼身衣物，不要選擇羊毛或化纖衣物。對待其他類型的過敏，也是同一原則。

　　注意日常護(hù)理

　　如果寶寶是過敏體質(zhì)，家長應(yīng)該更加注意室內(nèi)衛(wèi)生，保持環(huán)境清潔，并且避免接觸刺激性物質(zhì)；寶寶如需添加新的食物，采取逐量增加的方式，隨時(shí)觀察是否出現(xiàn)食物過敏反應(yīng)；皮膚容易過敏的寶寶，應(yīng)該注意防曬與保濕。

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物

　　如果寶寶出現(xiàn)了疑似過敏癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，以便在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏治療。切勿自行為寶寶服用抗過敏藥物。