坐月子吃水果的好處

日期：2023-04-29 08:46:01

　　1、幫助復原。水果中的營養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，產(chǎn)后食用水果可以為身體進行營養(yǎng)補充，讓身體得以復原。

　　2、預防便秘。很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)腸胃功能，有效防治便秘。

　　3、協(xié)助育兒。水果還能調(diào)節(jié)新媽媽的胃口，增強食欲，幫助下奶，讓新媽媽在養(yǎng)育寶寶上更加得心應(yīng)手。

　　提醒：水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養(yǎng)不良。而且要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。剛經(jīng)歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是松弛，而某些涼性水果含水量較多，若產(chǎn)后食用過量，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩后前兩周不要食用水果。

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