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2009-03-03 16:12:00

生活中的六種“辣食”與健康

生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味佳品。在絕大多數(shù)菜肴中，都會出現(xiàn)它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看。
2009-03-03 16:11:00

警惕食物偷走你的睡眠！

有些食物可以幫老年人睡眠，但是有些食物也能偷走你的睡眠。　　1.豐盛晚餐、高脂肪的食物。會延長其在胃內(nèi)的消化時間，導(dǎo)致夜里無法安然入睡。晚餐應(yīng)吃得少一點
2009-03-03 16:10:00

構(gòu)建自己膳食營養(yǎng)寶塔

對于老年人來說，他們的飲食結(jié)構(gòu)和我們常見的平均年齡人群所用的膳食結(jié)構(gòu)圖有所不同。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副研究員何麗說，美國農(nóng)業(yè)部老年營養(yǎng)研究中心和
2009-03-03 16:09:00

哪些食物有助老人抗寒

?有些老年人由于身體陽氣不足，在寒冷的冬季里，表現(xiàn)出特別畏寒怕冷。對于這些老年人來說，在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強，有效地改善畏寒
2009-02-22 13:07:00

寶寶如何吃蛋黃易于消化？

?? 寶寶從四個月開始，就可以從吃少量蛋黃開始，逐漸增加到一個整蛋黃了。蛋黃是一種營養(yǎng)價值極高的食品，可很多家庭在做蛋黃給寶寶吃時，不外乎水煮，把蛋黃剝出來，碾
2009-02-22 12:34:00

爸爸必學(xué)四項嬰兒護(hù)理技能

??? 當(dāng)爸爸絕對是令人期待的事情，那份喜悅的感覺總是讓人難以抵擋?？墒牵@“爸爸”可不是白當(dāng)?shù)难?，如何才能做一位稱職的父親？如何才能更好地養(yǎng)育好子女？這些都是
2009-02-22 11:11:00

過節(jié)給孩子定個“零食譜”

過節(jié)，在孩子眼里，就是想吃就吃，要什么有什么的絕佳時機。家長一方面寵著孩子順著寶寶，一方面又苦于零食吃太多，把孩子的身體給慣壞了。　　其實，合理有度的吃零食既是
2009-02-22 00:00:00

寶寶頭痛該如何處理

寶寶頭痛絕大多數(shù)都屬于良性的血管性頭痛及肌肉收縮性頭痛，只要進(jìn)行合理的護(hù)理，一般對寶寶沒有太大的不良影響。寶寶頭痛的常見原因可分八大因素： ·發(fā)燒或缺氧：顱內(nèi)血
2009-02-22 10:52:00

越鮮艷的食物越抗衰老

?? “越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老?！睜I養(yǎng)專家、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系副主任蔡美琴教授建議，我們在選擇健康飲食時，
2009-02-22 10:38:00

春天少吃辣能防感冒

??? 曾經(jīng)有不少喜歡吃辣的朋友問我：為什么在吃完麻辣火鍋、水煮魚等辣味后，身體總覺得有些不舒服，不但愛疲勞，而且抵抗力也跟著下降了，感冒便隨之找上門來。 ??